作为一个外国人的生活可以有很多事情。从某种意义上说，这是一种开阔视野、探索新文化、结交终身国际朋友的令人振奋的方式。在另一种情况下，它可能会让你不知所措，让你感觉被困在两个世界之间。这会影响生活的无数方面，比如你的事业、人际关系和整体健康。你可能会问这样的问题我在这里做什么?
在AnGel国际培训，领导力，平衡和生活教练Anne Gelebart帮助来自世界各地的外籍人士，他们想要一份充实的职业，同时拥有令人满意的生活平衡。作为一名外籍人士，安妮在欧洲的跨国公司有很强的背景，并在法语、西班牙语和英语方面担任教练。她的所有项目都鼓励成长、自信和赋权，以一种适合个人的方式。作为ICF认证的教练，安妮也是普拉提教练和志愿者使阿姆斯特丹-一个支持居住在荷兰的失业国际专业人员的基金会。
作为她实践的一部分，安妮使用一种被称为“生命之轮”的工具来帮助她的客户了解他们生活的哪些方面可能需要改进。归根结底，这是一种通过了解自己来找到方向和专注的方法。它甚至可以重新定义什么才是真正的成功。
生命之轮
“生活之轮”通过对你在8个不同方面的满意度进行评级:
- 朋友和家人
- 另一半/浪漫
- 娱乐与娱乐
- 健康
- 钱
- 个人成长
- 物理环境
- 职业生涯
每个分数都被映射到一个轮子上，并立即显示出你当前的生活平衡状况。这可以让你优先考虑某些需要额外关注的领域。我们采访了安妮，她向我们介绍了摩天轮的8个组成部分，并讨论了外籍人士在日常生活中找到平衡和成就感的各种方法。
朋友和家人
在国外生活最困难的方面之一就是远离家人和朋友。当工作和孩子等事情接管你的生活时，你很容易与最亲近的人失去联系。你认为你与朋友和家人的关系有什么价值?你对他们有多满意?你能做些什么来维持或改善这些联系呢?"想想你想从你的关系中得到什么"安妮建议道。“优先考虑你生活中的某些人，设定一个目标，每年给他们打一两次电话，叙叙旧。”．
交新朋友怎么样?有很多很棒的方法来认识其他外籍人士，比如我们自己的即将来临的事件，体育比赛，社交媒体和语言课程(通过查看我们的8种快速学习荷兰语的方法)．尽管如此，疏离感仍可能挥之不去。将自己融入荷兰人的圈子可能很有挑战性，但它可以让荷兰真正有家的感觉。例如，你可能计划在这里呆很长一段时间，在这种情况下，外籍朋友可能会来了又走。
据安妮说，“关键是要有创造力，不要害怕把自己放在那里。如果你和学校门口的人有联系，邀请他们喝杯咖啡或在附近散步。你很快就会注意到这是如何影响“生命之轮”的其他方面的，比如自信(个人成长)、娱乐、事业和健康。．谁知道呢，你甚至可能在旅途中发现一点浪漫。
另一半/浪漫
记住，我们都是不同的。如果你的婚姻幸福，在“生活之轮”的这一部分，你会给自己的满意度打分很高。同样的道理，如果你是一个以事业为中心的人，也可以在周末享受一点“乐趣”让我们用荷兰语谈谈性稍后再感谢我们)。这一切都归结于浪漫对你的意义。
在约会方面，安妮在执业过程中遇到了很多紧张或不知道如何约会的人。毕竟，学习和荷兰人约会该做什么不该做什么可能是一个令人生畏的过程。“这都是关于试错的”她告诉我们。“要敢于尝试不同的约会方式，并接受你可能不会在第一次约会时就找到完美的另一半。放松，玩得开心，迟早它会自然发生的。”．
娱乐与娱乐
“很多时候，人们觉得乐趣和娱乐从他们的生活中消失了，因为缺乏时间和金钱。”安妮解释道。“他们没有意识到的是，这可能正是能帮助你成功的事情，因为你的生活更平衡了。”．当然，如果你负担不起的话，上飞行课就很难了。如果木工课占用了孩子们整个周六的时间，那么暂时尝试一下其他的东西可能是值得的。关键是要现实一点，管理好你的期望。
这并不意味着你要放弃飞行或木工的梦想。你总能算出来在荷兰如何省钱或者等孩子们长大了再说。不过，没有理由放弃享受当下的乐趣。凡事总有办法。在电脑上下载一个飞行模拟器，或者在YouTube上观看木工教程，然后在家练习。
想想其他你感兴趣的东西也会有所帮助。有很多事情是免费的，比如在线语言课程、徒步旅行(非常适合了解你的新城市)，或者公园健身房。如果时间是个问题，考虑一下如何把某些爱好和家庭结合起来。也许是和孩子们一起钓鱼，或者和你的配偶一起锻炼。你如何在工作时间内工作?如果这意味着要比平时早起来进行一些创造性的写作，那就这样吧。如果它对你来说很重要，那就太值得了。
健康
在你生命的这个阶段，健康对你来说意味着什么?“生命之轮”的这一部分涵盖了围绕健康的不同领域:情感、身体和精神。可能是你想减掉几磅。也许你正因为压力而在情感上挣扎。你可能因为缺乏营养而感到疲倦。不管是什么，你都可以做点什么。“这有点像冒险进入森林。”，安妮告诉我们。“我们经常坚持一条路，而我们真正需要做的是为新的路铺平道路。”．
事实上，你对健康考虑得越多，你就越能明显地发现，为健康而努力对“生命之轮”的其他组成部分有积极的影响。想象一下，你通过基本的运动和营养计划达到了减肥目标。在你的旅途中，你已经学到了很多关于这些主题的知识。你的自信心大大增强了。你更愿意邀请你喜欢的人出去约会，嘿，让你惊喜的是，他们答应了。你是乐观的。心情好点了。这会给你额外的动力，让你在工作中表现得更好，不久你就会得到升职。现在，你可以有更多的时间回家看望家人，并从事你一直想尝试的爱好。作为一个整体，你的思想、身体和情绪都比以前更加平衡，这都是因为一个小小的改变。
当然，现实生活并不总是这样。路上总会有颠簸。尽管如此，思考一下你想如何改善你的健康，想象一下它如何在生活的其他领域给你带来好处，这是有帮助的。
注意:如果你特别关心自己的心理健康，有很好的方法心理学家、治疗师和咨询师谁能进一步帮助你。
钱
我们赋予金钱的价值取决于多种因素。你有家庭要养吗?还是单身?你需要钱来获得快乐吗?还是说没有钱你也能生活?到什么时候你会对你拥有的钱感到满意?再说一次，这完全取决于你的观点和你在生活中的位置。
“我遇到过很多人，他们根据有限的信念来评估自己对金钱的满意度。”安妮说。“他们认为自己不够好，赚不到钱，或者认为他们的友谊就算多了也不会是真的。”．许多人还把家庭放在首位，没有真正考虑过自己的财务满意度。另一些人只是不擅长管理自己的财务，在这种情况下，他们可能会从以下清单中受益荷兰的财务顾问．
不用说，你的钱越多，你就越舒服。但这对你的整体幸福和成功有多大帮助呢?
个人成长
我们可以学习的东西是无限的，无论是关于我们感兴趣的东西还是关于我们自己。正如安妮所说，“我们知道的越多，我们就越有信心和成长。”．成为外籍人士的第一阶段是令人兴奋的。你会学到很多新东西，挑战自己，了解自己在不熟悉的环境中如何运作。
然而，随着时间的推移，我们开始感到停滞不前;好像我们不再繁荣了。“我们没有看到某些机会，也没有进行自省。我们目光短浅"安妮说。这可能是因为繁忙的工作安排，或者你有点太沉迷于自己的舒适区了。“你能做些什么来继续成长?”她问道。“了解我们周围的事情，我们是谁，为什么事情可能不再有效，这是我们个人成长的关键。”．
物理环境
我们生活和工作的环境对我们整体的幸福和成功有影响。不幸的是，你对天气无能为力，但你可以学习在荷兰，如何应对吵闹的邻居．根据自己的喜好来装饰你的公寓或办公室。让它成为一个你可以放松、专注或创造的地方。了解是什么在困扰着你，并找到解决方法，这会对你的心态产生奇妙的影响。没有必要满足于现状。一点点帮助很大。
职业生涯
对很多人来说，事业是移居国外的主要原因。如果你愿意为了实现自己的职业目标而移居国外，这可能是你生活中很重要的一个方面。毫无疑问，职业是积累技能、人脉和国际经验的好方法，但保持工作与生活的平衡同样重要。
我们在工作中如此渴望成功，以至于忽略了家庭、健康和浪漫等其他事情。正如安妮所说，“我们需要在实现职业目标的同时保持平衡。例如，培养我们的领导技能可能是其中之一。我可以帮助你了解你的影响，提高你的能力，以一种吸引人的方式领导，但忽视生活的其他方面将导致失衡。”．
另一方面，你可能会发现自己是一个没有职业的外籍人士。例如，你的配偶可能已经找到了一份工作，而你决定离开自己的工作与他们一起移居国外。“缺乏职业方向往往会导致挫败感和无价值感，但作为一名外籍人士会有大量的机会。”，安妮告诉我们。如果你正在找工作，你只需要探索这些十家公司在荷兰雇佣外籍员工看看为什么。
“你能做些什么来改善你的职业生涯?你是否充分利用了公司提供的资源，比如参加课程或参加会议?你想完全改变你的工作吗?如果是，你想追求什么?”根据安妮的说法，如果你在工作中陷入困境或不开心，这些都是你应该问自己的问题。
结论
“生命之轮”组件以无数种方式相互作用和影响。我们都过着不同的生活，有不同的目标，并持有随着时间而改变的特定心态。在AnGel国际培训在美国，“生命之轮”可以动摇你对成功的看法，以及现在生活对你的真正意义。同时也让我们看到了未来的事物。
你的书30分钟自由进气或者和她一起去正念在阿姆斯特丹唤醒你的潜能- 10月8日和9日对正念、自我同情和“生命之轮”的深入探索。获得对身心关系的宝贵洞察，展开你的翅膀，释放你真正的潜力。